Brokkolis csirkemell

Brokkolis csirkemell tejszínnel

Elkészítési idő: 55 perc Nehézség: könnyű

Ha diétázni támad kedvünk, de nem kívánunk lemondani az ízletes fogásokról, akkor a brokkolis csirkemell egy alapvető eleme a mindennapi főfogásainknak.

Brokkolis csirkemell
Print
Print

Brokkolis csirkemell

0.0 – 0 szavazat
Fogás: húsételKonyha: nemzetköziNehézség: könnyű
Adag

4

adag
Előkészítés

15

perc
Elkészítés

40

perc
Összesen

55

perc

Hozzávalók

  • 60 dkg csirkemellfilé

  • 1 fej brokkoli

  • 1 evőkanál mustár

  • 2 gerezd fokhagyma

  • 3 dl tejszín

  • olaj

  • só ízlés szerint

  • bors ízlés szerint

Elkészítés

  • A csirkemellfilét alaposan megmossuk, majd kockákra vágjuk.
  • Kevés olajat melegítünk, majd rámehet a hús és addig sütjük ameddig fehér nem lesz. Ha ez megvolt, mehet rá a só, bors, fokhagyma és a mustár, majd ha elkevertük, öntsük rá a tejszínt.
  • Körülbelül 10-15 percig főzzük össze, majd hozzáadjuk a brokkolit is és még 10 percig főzzük. Ha elkészült, lehet is tálalni. Jó étvágyat kívánunk!

Fotó: canva.com

Címkék