Az étkezés nem csak az élvezetről szólhat. A gasztronómiához hozzátartozik minden más, étkezéshez kapcsolódó téma, mint például a gyógynövények alkalmazása a konyhában.
A tudatosan követett egészséges étkezés könnyen kiegészíthető a gyógynövények áldásos hatásaival, melyek hasznunkra válhatnak az étvágy növelésére és csökkentésére tett kísérleteinknél is.
Ételeink fűszerezésével nem csak kellemes ízt kaphatunk, hanem étvágyfokozó hatást is elérhetünk. Annak, akinek erősödnie, híznia kellene, de étvágytalansága megakadályozza még a legínycsiklandozóbb ételek elfogyasztását is, annak nagy segítséget jelenthetnek az étvágyfokozó gyógynövények. Természetesen nem mindegy, hogy milyen ok áll az étvágytalanság hátterében, hiszen ettől függ az is, hogy melyik gyógynövény segíthet. Nézzünk néhány példát!
- A kurkuma jól szabályozza az anyagcserét, nagyszerű méregtelenítő és fájdalomcsillapító. Kezeli az emésztési panaszokat, ezáltal növelheti az étvágyat.
- Az ánizs csökkenti a felfúvódást, a teltségérzetet, segíti az emésztést és serkenti az étvágyat.
- A gyömbér nagyon hatékony gyomorrontásnál, gyomorégésnél és csökkenti a hányingert, az étvágytalanságot.
- Az édeskömény, mint köztudott, az egyik legjobb természetes puffadásgátló és emésztésjavító is. Teáját még a kisbabáknak is jó szívvel ajánlják.
Viszont azoknak, akik nagyon is jó étvággyal rendelkeznek, ezért inkább fogyni szeretnének, étvágycsökkentő gyógynövényekre lehet szükségük. Összeszedtünk néhány gyógynövényt, ami segíthet csökkenteni az éhségérzetet, így hatékonyan támogathatja a fogyást.
- A zöld tea csökkenti az éhségérzetért felelős hormon szintjét a szervezetben, de napi 4-6 csészénél több nem ajánlott.
- A sáfrány hatékony lehet az érzelmi evőknek, depressziósoknak, mert az éhségérzet csökkentésével együtt a hangulatot is javíthatja.
- A fahéj pozitívan hat a vércukorszintre és az inzulinra, ezáltal csökkenti az édesség utáni sóvárgást.
A kannabidiol, a Cannabis sativa növény egyik fő összetevője, a közelmúltban felhívta a kutatók és a klinikusok figyelmét potenciális terápiás alkalmazási lehetőségeire. Bár a kutatások még zajlanak, de a használati tapasztalatok alapján feltételezhető, hogy a CBD hatóanyagnak étvágycsökkentő hatása lehet, melyet a CBD olaj készítményekben találunk meg. A cbdoazis.hu weboldalon megbízható termékeket találhatunk, ha szeretnénk a hatóanyagot kipróbálni.
Fotó: pixabay.com
Hirdetés (X)